¿Qué puedes hacer para crear más emociones positivas y mejorar tu bienestar emocional? Impulsar el bienestar emocional no se trata de detener o evitar las emociones. Las emociones son una parte normal y necesaria de la vida. El bienestar emocional proviene de mejorar la conciencia emocional, la regulación de las…
Hay algunas formas, basadas en la ciencia, que pueden impulsar las emociones positivas, disminuir las emociones negativas y hacerte sentir mejor. Toma nota, tal vez puedas sacarles provecho a ellas. La vida no siempre es fácil. A veces suceden cosas malas que nos ponen de mal humor, otras veces tomamos…
Si programamos nuestra mente de manera correcta podemos lograr todo lo que deseamos. Nuestro medio ambiente influye de manera positiva o negativa en nuestra vida y en la realización de nuestros sueños. El medio ambiente incluye la familia, la escuela, los amigos, el lugar donde crecimos, nuestra cultura, valores, creencias,…
¿Qué es la duda y qué podemos hacer para deshacernos de ella? Para muchas mujeres pudiera ser difícil sentirse seguras de ellas mismas, tal vez cuestionen sus creencias o actitudes, y en ocasiones pudieran preguntarse si están tomando las decisiones correctas. La duda es un estado de incertidumbre sobre la…
¿Alguna vez has luchado por sentirte bien contigo misma? ¿Te preguntas si eres lo suficientemente buena? ¿Te preguntas si eres lo suficientemente competente? Entonces es posible que estés lidiando con sentimientos de insuficiencia. Los sentimientos de insuficiencia o ineptitud se presentan cuando sentimos que no somos suficientes o que no…
En esta ocasión te comparto un poco sobre las perspectivas de la autoafirmación, y te incluyo algunos ejemplos de autoafirmaciones que pudieras considerar. ¿Te cuesta sentirte segura de ti misma? ¿La gente te dice que te falta confianza? ¿O los comentarios negativos te sacuden o perturban interiormente? Entonces conocer un…
Aprende más sobre la autoestima y cómo puedes lograr una mayor autoestima en tu vida. La autoestima representa la base que sustenta la relación que tienes contigo misma. Se traslada a todos los aspectos de la vida. Si estás leyendo esto, probablemente valores esta relación y es posible que quieras…
Aprende qué es la confianza en ti misma, por qué es importante y descubre consejos de los profesionales sobre cómo empezar a creer en ti misma. El creer en nosotras mismas, puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas, manifestar nuestros sueños y aumentar nuestro bienestar. Pero la otra cara de la…
¿Cómo puedes mejorar tu autoestima de manera que te sientas más segura y digna? Aquellas de nosotras que no sabemos lo que valemos podemos creer consciente o inconscientemente que no valemos nada. Estas creencias pueden afectar nuestros pensamientos, emociones, acciones y experiencias. Conocer tu valor y creer que realmente eres…
